Trening, spesielt styrketrening er en basar med utrolige gevinster. Styrketrening kan forebygge skader, øke idrettslige prestasjoner, og ikke minst gi deg et stort overskudd i hverdagen. Styrketrening gjort riktig, er selve grunnmuren I helse, forebygging og prestasjon. Ikke minst viser studier til at det har svært god effekt på mental helse.
I over 13år har jeg jobbet som personlig trener, hvor 8år av disse var for toppidrettsutøvere i verdensklasse. Så vet jeg at ingenting er tøffere enn selve hverdagen for noen
